resistance band

كيف تختار المناسب لك
⚫حبل المقاومة 20kg
مناسب لتسخين 
مناسب لتمرين الاكتاف و الترايسبس (العضلات الصغيرة)
مناسب لاعادة التاهيل و العودة او الوقاية من الاصابات 
مناسب ليساعدك بنسبة صغير فلحركات ) للمستوى الذي يريد الاعتماد على القوة كما في حركات (front lever.. )
🟣حبل المقاومة 35/40kg
مناسب للمبتدئين في الحركات الاساسية مثل pull ups 
مناسب لتمرين الدريلينج المصارعين و الجيدوكة bjj
مناسب لتمرين الضهر و الارجل (العضلات الكبيرة)